low back pain

Low Back Pain atau Nyeri Punggung Bawah Jangan Anda Anggap Sepele

Low back pain atau nyeri punggung bawah atau nyeri area pinggang sering menjadi keluhan Anda yang memiliki pekerjaan berat, misalnya mengangkat benda berat.

Low back pain (LBP) bahkan dapat membuat seseorang mangkir dari pekerjaannya dan berkunjung ke dokter untuk mengetahui penyebab dan bagaimana dengan pengobatannya.

Kondisi otot (muskuloskeletal) seringkali menjadi penyebab low back pain. Namun nyeri pada area ini jangan Anda remehkan karena dapat disebabkan oleh beragam faktor, dari yang ringan misalnya masalah pada otot, hingga yang berat seperti saraf tulang belakang yang terjepit.

LBP ini dapat menyebabkan nyeri, otot terasa tegang atau otot dan kadang terasa pada area tertentu. Nyeri ini juga kadang menjalar hingga bokong dan kaki, bergantung dari penyebabnya.

Apa yang Menyebabkan LBP?

Nyeri di bagian ini paling sering disebabkan oleh cedera mendadak pada otot dan ligamen yang menyangga punggung bawah atau pinggang. Kemungkinan penyebab lainnya berupa robekan atau ketegangan pada otot dan ligamet, namun kadangkala penyebabnya adalah hal yang lebih berat.

Penyebabnya dapat berupa:

-spasme otot

-cedera tulang belakang

-fraktur kompresi, misalnya akibat tulang keropos

-kanker pada tulang belakang

-infeksi tulang belakang

-sciatica

-artritis tertentu misalnya psoriatic, artritis rematoid

-masalah pada organ reproduksi wanita, seperti kista, endometriosis

-saraf terjepit lumbar atau hernia nukleus pulposus (HNP)

-skoliosis

 

Spasme atau ketegangan otot merupakan penyebab yang terbanyak dari LBP.

Menggerakkan pinggang yang terlalu mendadak atau Anda melakukannya secara berlebihan dan melampaui kekuatan otot yang Anda miliki dapat menjadi pemicu timbulnya low back pain.

Selain itu, pengapuran tulang belakang sekitar pinggang yang mengakibatkan jepitan pada saraf pada area pinggang (lumbar) juga dapat mengakibatkan low back pain yang hebat.

Anda yang mengalami low back pain, yang terpenting adalah mencari faktor penyebabnya agar dapat diberikan pengobatan yang tepat.

 

Terdapat beberapa faktor yang terkait dengan kejadian LBP yaitu:

– individu (usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh, aktivitas fisik, riwayat cedera, gaya hidup, postur tubuh)

– pekerjaan (beban kerja, posisi, gerakan repetisi, durasi, mengangkat beban berat)

– lingkungan (getaran, kebisingan)

Secara garis besar, penyebabnya ada dua yaitu:

  • Spesifik, akibat penyakit tertentu, cedera, gangguan struktur, saraf lumbar terjepit, tumor
  • Non-spesifik misalnya akibat regangan otot, ligament, bantalan tulang

 

Penyakit yang sering dikaitkan dengan nyeri pada area pinggang antara lain:

  • Strains dan sprains: otot dan ligamen mengalami cedera atau digunakan secara berlebihan saat melakukan pekerjaan sehari-hari.
  • Menonjolnya bantalan tulang belakang (sehingga menekan struktur sekitarnya atau saraf) atau hernia nukleus pulposus (HNP) yang masyarakat mengenalnya sebagai saraf terjepit.
  • Proses degenerasi tulang belakang akibat proses penuaan sehingga menyebabkan perubahan tulang dan strukturnya menipis atau menyusut.

Low Back Pain Obatnya Apa?

Penanganan low back pain adalah mengistirahatkan otot-otot punggung bawah atau pinggang agar relaks. Selain itu, dokter juga dapat menganjurkan latihan fisik atau rehabilitasi medik.

Untuk membantu meredakan nyeri mungkin dokter akan meresepkan obat antinyeri.

Dokter akan memberikan penanganan sesuai dengan penyebabnya dan untuk hal ini dokter akan meminta Anda untuk melakukan pemeriksaan radiologis, seperti MRI, bila ada kecurigaan mengarah pada saraf terjepit lumbar.

Beragam modalitas untuk membantu menangani low back pain yang tersedia di Lamina Pain and Spine Center adalah:

  • Injeksi steroid
  • Radiofrekuensi ablasi
  • Percutaneous Endoscopic Lumbar Discectomy (PELD)
  • Percutaneous Laser Disc Decompression (Laser PLDD)

Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Lakukan?

Terdapat beberapa pantangan bagi Anda yang sedang mengalami nyeri pinggang:

  • Berdiri terlalu lama tanpa istirahat
  • Membawa atau mengangkat beban yang berat
  • Duduk terlalu lama.
  • Memakai sepatu hak tinggi
  • Membungkuk saat melakukan pekerjaan
  • Tidur dengan kasur yang terlalu empuk.

 

Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

-Duduk dengan posisi tegak

-Menggunakan sepatu yang nyaman.

-Menjaga berat badan tetap ideal jangan berlebihan.

-Melakukan olahraga secara rutin dan sesuai anjuran dokter

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Lamina

Jl Warung Buncit Raya No.34B Kel. Kalibata, Kec. Pancoran Jakarta Selatan, 12740

Lamina Call Now

Call Now

021 7919 6999

Lamina Email Now

Email Now

marketingklinik@gmail.com

Lamina Pendaftaran Online

Pendaftaran Online

Segera Klik Disini